Double Espresso

喜歡每天早上量一次體重,
是一種習慣,也是一種自我警惕.
但開始進入代謝緩慢的年紀後,
就受不了指針型體重計永遠模擬兩可的數字.

身處在外國人的國度裡是很容易對自己的體型自滿的,
但對吃東西毫無克制的我還是會擔心體脂肪之類的問題,
就狠下心買了一台 Tanita 體重計.

Tanita的體重計種類繁多,
查的我眼花撩亂的.
不過還好NZ根本沒進口幾個型號.
選了這台有體脂肪,肌肉重,體內含水量,骨質量,新陳代謝率,Visceral Fat(包圍內臟的脂肪量),每天所需攝取熱量等等.

如果看的太眼花撩亂,它有評比功能,直接告訴你,你是幾歲的體能.

第一次站上去有如站上屠宰場的感覺.

有一項數據很有趣,叫 metabolic age.
我的 metabolic age 是13歲,
讓我還洋洋得意耶..

結果查了一下, metabolic age 是新陳代謝率的意思,
16 or 17歲才是新陳代謝最好的年紀,
不是數字越小越好.

好吧,那誰可以告訴我哪個人的新陳代謝比較好.

是一個33歲的人卻有28歲的新陳代謝率,
還是一個31歲的人卻有13歲的新陳代謝率?